Как защитить себя и окружающих от заражения COVID-19?

Лучшая защита — вакцинация. Сегодня в Российской Федерации зарегистрированы две вакцины: «Гам-КОВИД-Вак» и «ЭпиВакКорона». Они дают иммунитет к заболеванию. Для профилактики заражения соблюдайте следующие правила: избегайте людных мест; сократите контакты; носите маску; пользуйтесь антисептиками с содержанием спирта не менее 70%; мойте руки после посещения общественных мест и не касайтесь ими лица; протирайте смартфоны спиртовыми салфетками, промывайте овощи и фрукты под горячей водой. Чтобы снизить риск заражения также рекомендуется вести здоровый образ жизни. Занимайтесь спортом, употребляйте продукты богатые белками, витаминами и минеральными веществами и не забывайте про полноценный сон.

ПОСОБИЕ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПО ЗАЩИТЕ ДЕТЕЙ ОТ ТЕРРОРИЗМА

 

Всемирный день здоровья 2021.

Тема дня 2021 года — Построим более справедливый, более здоровый мир.

7 апреля 1948 года вступил в силу устав Всемирной организации здравоохранения. Эта дата считается «днем рождения» организации, и ежегодно ее отмечают как Всемирный день здоровья. В уставе ВОЗ право на здоровье указано как неотъемлемое основное право любого человека без различия расы, религии или социального положения.

Здоровье, по определению ВОЗ, это не просто отсутствие болезней. Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. По данным ВОЗ, здоровье человека определяется на 20% средой обитания, на 50% — образом жизни, и только 10% его зависит от системы здравоохранения.

Здоровье человека в первую очередь зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это — необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.

 

ПРИШЛО ВРЕМЯ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ!

Каждый год весной и осенью обычно начинается очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: Пришло Время Изменить Себя». За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 700 000 человек из 1649 городов в 78 странах мира.

SOTKA – НЕ очередная фитнес программа или тренировочный марафон. Это образовательная система, направленная на трансформацию жизни через обучение базовым знаниям в области физической активности и здорового образа жизни.

Поэтому здесь нет странных челленджей, бешеных заданий, готовых решений и советов от "гуру". Зато естьвозможность узнать как устроен организм и что нужно сделать для того, чтобы обрести здоровье, силу и красоту и значительно повысить качество своей жизни! Мы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников и заканчивая свежими публикациями в ведущих научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100 дневного образовательного курса.

Ведение здорового образа жизни и регулярные занятия физкультурой стали особенно актуальны в последнее время в связи с распространением новой коронавирусной инфекцией (COVID-19). Минздрав РФ назвал занятия спортом одной из ключевых мер профилактики в борьбе с новой угрозой, потому что ежедневные тренировки позволяют сохранить физическое и психологическое равновесие организма здоровый образ жизни повысить сопротивляемость организма к инфекции. Одним из инструментов укрепления здоровья граждан, повышения иммунитета является программа SOTKA, которая не требует приобретения никакого дополнительного оборудования или посещения мест скопления большого количества людей (фитнес клубы или тренажерные залы), но при этом позволяет получить все преимущества от тренировок при занятиях дома или на турнике во дворе.

Каждый новый день в течение 100 дней программы участники будут начинать с получения небольшого информационного бока с полезной информацией о тренировках, питании, организации своего дня и смежным темам, а также выполнять

небольшие тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки. Пройти программу можно на официальном сайте – http://100.workout.su или через мобильное приложение SOTKA, которое доступно в AppStore и GooglePlay, и неоднократно признавалось «Приложением Дня».

 

Мишонова Ксения Владимировна – Уполномоченный по правам ребенка в Московской

области.

Контактные данные:

- телефон для справок, консультаций и записи на прием: 8-498-602-32-07

- e-mail: upr@mosreg.ru ;

- сайт: detimo.mosreg.ru

 - instagram: ksenia_mishonova;

единый детский телефон доверия: 8-800-2000-122 ;

адрес для отправки корреспонденции:

143407, Московская область, г. Красногорск-7,

бульвар Строителей, д.1.

В Серпухове с 01.02.2021 стартует областной культурно-просветительский проект «Мамы онлайн»! Прямые эфиры мастер-классов будут проходить в Инстаграмм  https://www.instagram.com/mamyonlain/

Цель проекта – разнообразить досуг представительниц прекрасного пола, ожидающих рождения ребенка или тех, кто находится в отпуске по уходу за своими детьми. Внедрению проекта предшествовал социологический опрос, в результате которого были выявлены предпочтения молодых дам: мастер-классы по кулинарии, рисованию, декоративно-прикладному творчеству, спортивным активностям.

Проект Министерства культура Московской области. Культурно-просветительский проект.

 

 

 "Зима в Подмосковье": https://yadi.sk/d/xyyAPtw8iVAujA?w=1 

#зимавподмосковье #зимавсерпухове

 

 

 

жжжжж

 

   

 

 

Роспотребнадзор подготовил комплексные специализированные программы обучения, необходимые для формирования осознанного подхода к вопросам питания. С каждым годом все больше граждан задумываются о том, насколько их питание здоровое и сбалансированное. Для большинства россиян основным источником информации является интернет, и только 11,7% граждан пользуются советами лечащего врача. Чтобы увеличить число людей, осознанно выбирающих здоровый образ жизни, Роспотребнадзор разработал и успешно реализует образовательные программы, обеспечивая граждан базой знаний, которая необходима для формирования бережного отношения к своему организму. Образовательными программами могут воспользоваться люди разных возрастных категорий: дети, подростки, взрослые и пенсионеры. При этом в каждом блоке программ учтены как интересы каждой целевой аудитории, так и национальные особенности питания. Программы построены исключительно на результатах научных исследований и лабораторных испытаний и имеют модульное строение, что позволит гражданам выбирать наиболее интересную для них тему и изучить ее максимально подробно. Разработка программ курировалась лучшими специалистами в области питания. Они расскажут слушателям о базовых элементах, составляющих сбалансированный рацион питания, – белках, жирах, углеводах, микро- и макроэлементах, биологически активных веществах и их значении для здоровья. Также в рамках образовательного процесса предусмотрено изучение продуктов, из которых организм усваивает необходимые компоненты для поддержания жизнедеятельности. Имеются и программы, которые научат отличать качественные и полезные продукты от небезопасных. Например, обязательная часть – изучение требований к пищевой продукции. Образовательные программы Роспотребнадзора являются частью Национального проекта «Демография», одна из важнейших задач которого – мотивация граждан России к здоровому образу жизни, отказу от вредных привычек и повышение уровня здоровья нации в целом. Подробнее об образовательных программах можно узнать на сайте Роспотребнадзора http://50.rospotrebnadzor.ru

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

     С 20 июля 2020 года возобновляется проведения

тренировочных занятий

для спортсменов МБУ СШ «Звезда»

на спортивном объекте ФОЗ «Звезда»

с обязательным соблюдением требований

Стандарта по организации работы

спортивных объектов в целях недопущения

распространения новой короновирусной инфекции (COVID – 2019)

 

 

 

 

На период домашней самоизоляции  тренеры и спортсмены вынуждены перейти к работе в дистанционном режиме. 

Главное в это непростое время — по возможности максимально сохранить спортивную форму!

Спорсмены получают домашнее задание, выполняют его и присылают фотографии или видеоотчеты тренеру. Это позволяет тренеру следить за техникой выполнения упражнений, исправлять ошибки  и помогать добиваться его ученикам лучших результатов. 

 

 

 

02.07.2020

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» городского округа Серпухов возобновляет свою деятельность со 2 июля 2020 года.

22.06.2020

Российская Федерация - наследница великой державы.

08.06.2020

Первый онлайн забег

06.06.2020

Новый сайт в инстаграмм

Министерства Спорта Московской области

 

04.06.2020

Наступило лето!!!

Безопасность прежде всего!!!

03.06.2020

Городской округ Серпухов присоединился к областному антинаркотическому месячнику

29.05.2020

Афиша мероприятий ко Дню защиты детей.

 

28.05.2020

Олайн тренировки.

Упражнения на равновесие.

17.05.2020

Дистанционное онлай соревнование по ОФП

 

06.05.2020

9 мая. Великий День, День победы!!!

 

30.04.2020

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ!